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感冒後久咳不愈？不少朋友近日感染上如流感、COVID-19 等呼吸道疾病，但明明感冒和新冠已經好了，卻還是咳個不停，也就是廣東人所謂的「不能斷尾」，這到底該不該看醫生？台灣醫護網頁 Heho 請來耳鼻喉科醫師為大家解答，更提醒各位如果咳嗽超過 3 週，就要及時就醫。

Coughing persists after catching a cold? How can I relieve the syptoms?  Should I see a doctor?  Let's see what the experts say.

以最普遍的感冒為例，它的表現是急性鼻咽炎，即是鼻腔內有大量的分泌物。林口長庚醫院耳鼻喉科主治醫師辛立仁提醒，不少患者在治癒後，會有持續性的鼻部發炎症狀，甚至長達數週。鼻部發炎引起的鼻涕倒流就會引發咳嗽，此類咳嗽會較慢才能平復。

那為甚麼有的感冒會咳嗽？有的感冒卻不會咳嗽呢？辛立仁醫師解釋說，最主要是看感冒引致發炎的部位在哪裡，如果病毒聚積的位置越低、越靠近咽喉，就越有可能出現聲音沙啞和喉嚨疼痛；要是發炎位置較高，就容易出現鼻炎、鼻塞、鼻涕倒流，最後流到喉嚨裡，還會有咳不停的痰，這也是很多人病人覺得感冒好了，後續卻咳嗽不愈的原因。

辛醫師還特别提醒，如咳嗽超過 3 週，就不能放著不管，因為這有可能是其他嚴重疾症的徵兆，假如咳嗽的同時還伴隨發燒、氣喘，更要盡快就醫！

想要緩解咳嗽症狀，以減少刺激，保持呼吸道黏膜的濕潤以幫助稀釋痰液為原則，以下的方法僅供參考：

1/ 多補充水分保持濕潤：多喝水可以幫助稀釋黏液，飲用溫熱的水更可以保持呼吸道黏膜的濕潤。

2/ 舒緩喉嚨的飲食：喉糖、止咳藥水可以暫時舒緩喉嚨，但它們只能作為短暫舒緩，通常不具備治療效果。另外蜂蜜對咳嗽症狀也會有幫助，但一歲以下的幼兒就不應食用蜂蜜。當然「辣、甜、炸」等對喉嚨造成刺激的食物也盡量不要吃。

3/ 調整環境濕度：保持環境空氣濕潤，可適當利用加濕器。

4/ 熱蒸氣：噴霧器或淋浴的熱蒸氣可以幫助減少鼻塞，舒緩因持續咳嗽而長期受到刺激的喉嚨和呼吸道。

5/ 減少刺激物、過敏原：塵蟎、黴菌、冷空氣等，都是常見能引起咳嗽的刺激物。

6/ 避免接觸香菸：這也包括二手菸。

此外，從中醫角度看，咳嗽有分為「寒咳」及「熱咳」（甚至燥咳），不同類型的咳嗽適宜食用的食材都大不相同。

熱咳

宜吃：清熱化痰食物，如蓮藕、白蘿蔔、綠豆、梨子、薏仁等。

忌吃：溫熱性、溫補食物，如辣椒、龍眼、荔枝、油炸、辛辣食物等。

寒咳

宜吃：辛溫散寒食物，如南瓜、杏仁、陳皮、大蒜、肉桂、生薑等。

忌吃：寒涼食物，如香蕉、竹筍、白菜、柿子、冰冷飲品等。

如有疑問或其他不適，建議向醫生咨詢，切忌胡亂服用偏方！