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Celina 的「週六品味圈」（Sat 9am, AM1470），每個月的第三個星期六都請來 UBC 醫學院教授，同時也是電子急救醫學領導暨 Vancouver General Hospital 急症室主治醫師的何建韜醫生（Dr. Kendall Ho），在「生活雜誌」環節中講解醫學常識。自年初開始，何醫生講解了一些平日常見的小毛病，例如腹瀉、嘔吐、眩暈、切傷、喉嚨痛等，在 10 月份，何醫生繼續同一系列的專題，而今次的小毛病就是咳嗽。另外，由何醫生主理的安康健康網絡，在 11 月舉行了年度的線上健康講座，主題是「與糖尿病共存」，雖然講座已結束，但原來還有視頻可以重溫，今天為大家介紹詳情。想重溫以上提到的訪問？按本文上方連結即能重溫音頻！
Celina's "Lifestyle Reunion" (Sat 9am, AM1470) has a health related segment on the 3rd Saturday of every month. In October and November, the segment's guest speaker Dr. Kendall Ho explained cough and introduced iCON's virtual health forum "Living Well Together with Diabetes". Click the link above to listen to Dr. Ho's interviews.
咳嗽（Cough）
秋末冬至，很多人都會在轉季期間咳嗽，疫情最嚴重的一段日子，大家更是聞咳色變，但何建韜醫生解釋，其實很多情況也會導致咳嗽，所以醫生治咳，並不能單靠用藥停止咳嗽的症狀，而是要找出背後的原因。
很多人覺得咳嗽一定是肺部有問題，但其實鼻的後面如果有液體滴入喉嚨（post nasal drip），亦會導致咳嗽；另外如果咽喉有問題，除了讓人感到喉嚨痕癢，亦可能會咳。從鼻和咽喉再往下看，氣管或支氣管有問題（例如哮喘或慢性支氣管炎），又或者肺有問題（例如肺炎），都會讓人咳個不停。除了呼吸系統，其實心臟功能不全，亦會導致咳嗽，這是因為血液循環不好，讓水份流入肺部所致；又假如有胃病，胃酸倒流入喉嚨（acid reflex），亦會讓人咳。
正因為咳嗽背後原因眾多，所以醫生診治時一定會問病人在咳的同時還有甚麼其他徵狀，例如有沒有鼻水或痰，呼吸是否暢順甚至咳嗽的時間點（全日有咳？還是晚上咳得更嚴重？）、地點（是否身處的環境有致敏源？）、聲音（例如小孩子如果感染某種病毒，咳嗽時會發出像海獅一樣的聲意，又稱 barking seal）。
治咳大家都知道可以服用咳藥水，但何醫生提醒，有發生以下的情況不能單靠咳藥水，一定要去見醫生：
• 服用咳藥水幾天還沒有好轉，而且越來越嚴重。
• 咳的同時伴隨呼吸困難。
• 吞嚥有困難。
另外何醫生亦請大家不要濫用咳藥水，其實咳嗽時有可能是身體想將一些內分泌清除，如果可以的話，咳藥水應該在睡前服用，讓自己睡得好些，加速痊癒，而日間就可以自然的讓身體將積聚的內分泌咳出來。另外 12 歲以下的兒童應盡量避免服用咳藥水，因為藥物的副作用對他們的影響較大。
安康健康網絡線上中文健康講座 - 與糖尿病共存（iCON Virtual Chinese Health Forum - Living Well Together with Diabetes）
由何建韜醫生主理的安康健康網絡，每年都會舉行免費的中文健康講座，自疫情開始以來，講座以線上形式舉行，不但保障了參加者的健康，還能讓更多人安坐家中就能方便參與，這個模式逐漸被民眾接受，所以講座越辦越成功。
今年的線上講座在 11 月 19 及 20 日舉行，主題是「掌管你的健康 - 與糖尿病共存」（Take Charge of Your Health: Living Well Together with Diabetes ），為糖尿病患者、家屬及其照顧者講解有關糖尿病的各種知識和資訊。講座以廣東話進行，並以國語及英語即時翻譯，特別適合兩代甚至三代同堂、但各操不同語言的家庭成員參與，因為大家能以自己最熟悉的語言獲得相同的資訊。主講嘉賓除了何建韜醫生，還有家庭醫生馬如茵、註冊護士伍樂華、註冊營養師曾欣欣、內分泌專科梁偉旋醫生、註冊心理治療師楊碩昌博士、註冊藥劑師凌以洋、註冊物理治療師戴楚翹和白佩雯。他們在講座中分享的資訊圍繞以下 3 大主題，包括：
• 認識糖尿病 - 及早發現以及何時尋求幫助。
• 與糖尿病共存－關於營養須知、心理健康以及運動健身的自我管理技巧。
• 如何在社區中尋求幫助－本地糖尿病健康服務、治療和處方藥物。
講座雖已圓滿結束，但錄影視頻將於稍後時間於安康健康網絡網頁上載，歡迎重溫瀏覽。
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對以上的專題想知道更多，可登入由何建韜醫生主理的安康健康網絡（InterCultural Online health Network，簡稱 iCON）的中文網頁 https://chinese.iconproject.org/。
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