Celina 週六品味圈之「生活雜誌 - 健康錦囊」（新冠病毒、流鼻血）

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最近疫情肆虐，大家談疫色變，對於新冠病毒，大家有滿腦子的疑問，想向醫護專家請教。

另一方面，對很多常見的身體小毛病，大家都以為自己知之甚詳，卻原來都是似是而非的坊間傳言。

Celina 的「週六品味圈」（Sat 9am, AM1470），每個月的第三個星期六都請來 UBC 醫學院教授，同時也是電子急救醫學領導暨 Vancouver General Hospital 急症室主治醫師的何建韜醫生（Dr. Kendall Ho）在「生活雜誌」環節中講解醫學常識。在 2 月和 3 月，何醫生為大家講解新冠病毒的傳播和防疫方法，並糾正了大家對流鼻血的錯誤觀念，歡迎大家按以上連結重溫音頻。

Celina's "Lifestyle Reunion" (Sat 9am, AM1470) has a health related segment on the 3rd Saturday of every month. In February and March, Dr. Kendall Ho explained in details how to prevent COVID-19 from spreading, as well as the first aid treatment for nosebleed.

新型冠狀病毒（COVID-19）

最近全人類的焦點，都落在新型冠狀病毒之上，所以何醫生亦向聽眾灌輸一些有關新肺病毒的醫學知識，以及基本的防禦方法。

何醫生說新冠病毒的可怕之處，在於它的傳染性極高。而由於它主要靠飛沫傳播，所以隔離患者，不讓病毒經由病人的口沫直接或間接感染其他人至為關鍵。

因為很多患者最初沒有明顯病徵，很難及時將所有患者隔離，要防止病毒在社區爆發，最有效的方法是每個人都提高衛生意識，並保持人與人之間的距離。以下的衛生習慣，適用於任何流感季節，並不是只在新冠疫情期間才應遵守。

1.　養成習慣，每次進入室內（例如回到家中或回到辦公室），都先以肥皂和清水洗手，洗手時間約 30 秒，更要仔細搓揉雙手的每個部位。

2.　咳嗽時，以手臂內彎遮掩口和鼻，防止飛沫射出。很多人喜歡用雙手掩著嘴巴，但又沒有立即洗手，於是口沫就經由雙手散播到所觸及的物件，甚至其他人。

3.　不要用手觸摸自己的口、鼻和眼睛，以免將病毒帶進身體。

4.　經常帶備消毒濕紙巾，每當要接觸一些多人觸摸的物件（例如飛機上的座位和電視屏幕），先以消毒濕紙巾清潔一下。其實都市人經常機不離手，所以亦應定時清潔自己的手機、平板電腦和電腦鍵盤。

5.　接種流感疫苗，3 月和 4 月本來就是流感季節，疫情期間，更應盡量令自己不生病，保持身體健康，這樣才不會給新冠病毒有可乘之機。

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流鼻血（Nosebleed）

相信大部份朋友都有流鼻血的經驗，無論是天氣乾燥、擤鼻涕太大力，抑或受到撞擊，成年人和小朋友都有流鼻血的可能。一般流鼻血都不需要求醫，只要按壓出血的位置讓鼻血停止，身體便會慢慢復元。但亦有一些情況可能是重病的徵兆，需要立即送進急症室，在 3 月份的「生活雜誌」環節中，何醫生為大家講解。

大部份流鼻血的出血位置都是鼻腔的前方，所以流鼻血時應立即按著鼻前方有軟骨的部位，按壓大約 15 分鐘，期間用口呼吸，通常就能止血。很多人以為流鼻血時應該將頭後仰，讓鼻血不往外流，何醫生說這是錯誤的觀念，因為仰著頭血液就會流向喉嚨，有可能走入氣管，引發更多問題。

如果流鼻血時剛好附近有冰箱，可以用一些冷涷的物件放在鼻子附近，減慢流血的速度，但留意不能用冰塊直接接觸皮膚，因為這樣有可能會凍傷皮膚，應該用毛巾包著冰塊，然後貼近鼻樑約 5 分鐘。

如果按壓鼻前方 15 分鐘仍然流血不止，那就有可能是鼻的後方（例如鼻骨之內）受傷，應立即送進急症室。

另外，如果流鼻血者有心臟病或心律不正，正在服用血稀丸，那流鼻血的程度會比較嚴重，亦應送進醫院以防萬一。

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對以上的專題想知道更多，可登入由何建韜醫生主理的安康健康網絡（InterCultural Online health Network，簡稱 iCON）的中文網頁 https://chinese.iconproject.org/。