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一連幾日天氣都「熱辣辣」，到了下午時份，在太陽底下站個兩分鐘很易就開始「大汗疊細汗」，待的時間一長那真心要命。專家提醒，夏季熱傷害就診人數攀升，如果出現熱中暑、昏迷時，除了火速叫救護車，旁人應盡快協助褪去衣服、噴水和吹電扇，持續降溫直到抵達醫院，才能減輕對患者的傷害。

High temperatures kill hundreds of people every year. However, heat-related deaths and illness are preventable. In emergency cases, use water, spray bottle and fan to lower the body temperature can save lives.

炎熱的天氣容易造成熱傷害，而熱傷害包括熱衰竭和熱中暑，其中熱中暑會讓體溫調節失控，並令中樞神經系統出現障礙，能導致永久性的傷害甚至死亡。

有醫學專家指出，中暑患者若「高溫程度嚴重」和「持續時間過長」，有可能危及性命，應盡快協助降溫。尤其在送醫途中，應該不斷給患者降溫，增加生存機會。車上可準備簡易的降溫設備，包括在保溫箱內放置冰水及多條毛巾，毛巾數量需能夠覆蓋全身皮膚。身邊人應協助患者褪去外衣、外褲，將濕毛巾覆蓋其手腳及身體裸露處，尤其像鼠蹊部（人體正面腹部連接大腿交界處凹溝的附近區域）、頸部等大動脈行經處，記得不斷更換冰毛巾，並將冷氣調到最強，盡可能降低車內溫度。

如出現熱中暑，應把病患移到陰涼的地方，除去外衣，再用冷水擦拭皮膚或以冰過的濕毛巾覆蓋身體，並開動冷氣或電風扇來幫助身體降溫。

有研究發現，降溫效果最好的就是讓中暑患者浸泡在冷水缸中，這樣做每分鐘可降溫攝氏 0.2 至 0.3 度，但並不是所有體質的人都適合這樣做。另一方法是用冰毛巾循環式覆蓋全身，或在皮膚表面噴水加上電風扇，每分鐘可降溫攝氏 0.1 度，留意毛巾要盡量維持在冰度、覆蓋面積越大越好，如此這般大約 10 至 20 分鐘就能降攝氏 1 到 2 度 。

在天氣極度炎熱的日子，大家外出時不妨帶著這些小物作為熱中暑後的急救用品：清水、毛巾、便攜式的電風扇，若發生中暑時可以沾濕毛巾將之蓋在大動脈所經之處，這將有助身體降溫。

帶一個小噴瓶也有助降溫，因為皮膚表面的水份被蒸發時會帶走熱能，因此若想讓中暑患者迅速降溫，可以在皮膚噴水再用電風扇吹。

由此可見，如果想讓中暑患者降溫，在皮膚灑水加上吹電扇，能夠加速熱力蒸發。時至酷夏，大家可隨身攜帶小噴瓶和樽裝水，溫度過高時可以在手、腳、頸部噴水，如果有毛巾，更可不斷用水沾濕毛巾，再用扇子或小型充電式風扇吹風，即可快速達到降溫效果，避免中暑。

雖然「夏日炎炎」是正常現象，但人體體溫超過攝氏 40 度就很容易導致昏迷，危及性命。台灣曾有一名戶外工作者，體溫飆到攝氏 43.9 度後昏厥，雖然已經立刻就醫，花在路途的時間也只有短短的 15 分鐘，而且醫院採取了緊急降溫並將他救回，可惜患者一度體溫過高，大腦細胞已受損，智力因此受影響，留下不可挽回的後遺症。

所以說，大家千萬別把熱中暑不當一回事。

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