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你有這樣的經驗嗎？出門時心裡不斷默念「手機、錢包、鑰匙」，結果還是不小心遺漏了一個，或是會突然想不起下一個動作要做甚麼。你會覺得自己是經常忘東忘西的金魚腦，比別人笨一點嗎？其實不然，根據神經科學頂級期刊「Neuron」發表的一項研究表示，健忘實際上是高智商的跡象，容易忘東忘西的人有可能更聰明。

Most people believe the ability to remember a lot of information is a sign of intelligence. But according to researchers from the University of Toronto, the role of forgetting certain information may be just as important. “The real goal of memory is to optimize decision-making,” says Univerity of Toronto Assistant Professor Blake Richards, author of a new review study focusing on the role forgetting information plays in memory.

這份專業報告指出，其實「健忘」讓人更有競爭力。我們會選擇忘記一些不是那麼重要的東西，因為這些小事情即使不記得，也不會造成生命安危的影響，或是引發甚麼嚴重的事故，而大腦將記憶這些事物的空間騰出來，以幫助我們記下更重要或需要更多大腦容量的事情，University of Toronto 研究教授 Blake Richards 研究就發現，試圖記住所有事情的人，在做重要決定時，往往會顯得較為困難。

你有沒有聽過「Geniuses lack common sense」這句話？天才們就是因為把太多的精力花在大事之上，因此忽略了生活上的瑣事。在歷史上，愛因斯坦其實是不會開車的，因為他學不來； 他也曾在自己生活的城市裡迷路，原因是他的腦袋沒辦法處理這些對他來說低等級的瑣事。

大腦中的海馬體（Hippocampus）生長出越多的神經細胞，就會刪除越多記憶，此情況會出現在年輕人身上，這正好解釋了為何人長大後通常會忘記了 4 歲前的記憶。

研究更顯示，大部分健忘的人，都只是不記得那些無關要緊的細節，因此他們才能專注於真正有助於解決現實問題的數據上。健忘的真正目標是一種「記憶優化」的過程，「大腦會忘記不重要的小事，讓我們有更多的腦容量去思考、做出更正確的決定，也就是選擇記住對自己最有利的事物」。

專家們也發現，健忘的人大部分在自己的領域上都相當專精，例如他們不會忘記客戶的要求，或能記住課本上複雜的數學公式，看一篇很長很深奧的專題文章也沒有難度，卻經常會忘記一些生活瑣事，例如找不到自己的眼鏡。

如果你想增加大腦學習區域的新神經元數量，可以嘗試鍛煉。研究發現，諸如慢跑、健步行走和游泳這類適度的有氧鍛煉，可以增加大腦內部重要連接區域的神經元數量。

營養師指出，三文魚所含的 DHA 是神經細胞膜的重要成分，能維持大腦神經傳導功能，協助腦細胞運送營養及清除廢物，故能提高記憶及學習能力，還可預防記憶力衰退，是不錯的「補腦」食物。

這還不只，研究還發現，健忘非但不代表愚蠢，還有可能是聰明的象徵，因為如果以理論推敲，健忘的人是因為要選擇更重要的事情來記住而忘記那些不重要的，那這種靈活而有選擇性的記憶力，代表他們的大腦建立了比別人都強烈的危機意識，也會應對情境的變化調整思考方式。這類人潛意識對重要訊息進行排序，記下一般人難以記得的事物，並儲存在腦中，在適當的時機發揮作用。也許你會突然忘記一個歌名，或想不起餐廳的地址，但當發生緊急事件時，你卻可以憑記憶找到消防出口、滅火器的位子。根據 Blake Richards 的觀點，這類健忘的人，是為了讓自己的生活運作更良好，故此他們是相對聰明的人。

你也是健忘一族嗎？也許你的 IQ 爆表哦！

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